Reeducação alimentar

Quantas pessoas já tentaram emagrecer ou mudar sua condição clínica com dietas milagrosas encontradas nos meios de comunicação, sem obter os resultados desejados?

 

    Por que mesmo tomando medicamentos, o emagrecimento ou a redução de taxas de colesterol, hipertensão e diabetes não são definitivos?

 

 

Nos dois casos não houve uma reeducação alimentar. Pessoas que têm o hábito de fazer dietas muito restritivas que prometem resultados rápidos em pouco tempo, acabam sempre voltando aos hábitos alimentares anteriores, afinal, ninguém consegue acompanhar uma dieta rigorosa para o resto da vida. O mesmo ocorre com o medicamento. Quando acaba o período sugerido pelo médico para se utilizar a medicação, geralmente há recuperação do peso eliminado, pois voltamos aos velhos hábitos. 

 

Precisamos aprender que podemos sim comer nosso prato favorito de vez em quando, podemos ir a uma festa e dormir sem peso na consciência, podemos ter uma vida saudável comendo todos os grupos de alimentos e aprendendo a controlar os excessos.

Após esse processo você irá abandonar a frase: "Estou de dieta!"